RENAISSANCE · Accompagnement 6 mois · Places limitées
Nova Mouvement · Andrée-Anne St-Pierre
Tu veux te sentir jeune,
autant que tu l'es dans ta tête.
Tu veux vivre ta best life jusqu'à 80 ans.
Profiter de tes enfants et petits-enfants.
Jouer au sol avec eux si tu veux.
Faire des projets.
Voyager sans contrainte.
Nourrir des relations fortes.
Mais...
Tu sens ton corps raide. Un peu plus chaque année...
Fini le temps où tu sortais du lit sans y réfléchir.
Fini le temps où tu vaquais à tes occupations sans t'inquiéter des douleurs pendant et après.
Tu dois te rendre à l'évidence: tes capacités dépérissent.
Dois-tu accepter que ce soit normal d'être raide après 40 ans? Normal de te contenter d'un corps mou? Normal de fonctionner aux Tylenols?
Toi qui a investi avec brio temps et énergie dans la carrière, la famille. Tu es prisonnière du corps que tu habites sans le reconnaître.
Freiner tes élans ne te ressemble pas, mais tu n'as plus l'énergie d'entreprendre grand. Ton corps ne suit plus.
Tu fonctionnes en mode automatique, sachant très bien que ça n'a plus de sens. Tu survis à chaque journée, espérant que la prochaine sera meilleure sans que la magie n'opère.
Mais où est le problème?
Ton énergie est plus qu'à plat. Tu souhaites relancer la machine. Pour de bon.
Les hormones qui fluctuent?
La masse musculaire qui s'en est allée?
La réponse au stress qui est en mode panique?
Tu sais que la solution part de toi. Tu reconnais ta valeur et ta capacité à mener des projets.
Mais, pour le projet de ton corps, tu es perdue tellement il y a de questions non-répondues.
Et s'il y avait un cadeau - mal emballé - derrière tout ça?
Si ce mal-être de ton corps indiquait une croisée des chemins.
Le moment précis où tu peux changer le cours de ta vie.
T'ouvrir aux multiples possibilités que pourrait t'offrir ton corps s'il était en meilleure forme.
Et si tu pouvais rajeunir ton corps grâce au mouvement? Lui redonner de la beauté et toute l'excellence que tu as investie dans ta carrière.
Imagines toute l'énergie que tu pourrais récupérer.
Le sens dans ta vie que tu viendrais ré-activer.
RENAISSANCE
Notre processus de 6 mois pour les femmes de 45 ans et plus qui souhaitent renforcer leur corps avec douceur et finesse.
Pour ce processus, nous appelons des femmes consciencieuses qui savent toute l'importance de reconstruire des fondations solides et durables à leur corps.
Des femmes talentueuses qui veulent activer leur solidité interne de façon concrète et sécuritaire.
Ces femmes sont à l'aube d'une nouvelle vie : celle où le corps demande une nouvelle façon de bouger. Une nouvelle vie où elles chérissent la récupération et non plus la performance.
Ces femmes vivront un grand retour du balancier pour elles-mêmes.
Après avoir excellé au travail et dans leur famille, il est temps de redonner et renforcer le corps pour qu'il redonne au centuple.
Nous cherchons des femmes consciencieuses pour ce processus.
Est-ce toi?
✓ Ce processus est pour toi si tu souhaites plus que jamais :
Embrasser les saisons entourant la ménopause avec un plan et de la douceur
Ne plus être limitée par ton corps dans le choix de tes activités et projets
Faire équipe avec ton corps et en reprendre le contrôle avec sérénité
Accéder à un alignement entre comment tu te sens dans ta tête et ce que ton corps te renvoie comme impression
Contribuer et profiter d'un support excessivement précieux : celui d'un groupe de femmes bienveillantes, qui marchent le même chemin, qui ont une quête unique, mais avec plusieurs points similaires à la tienne
✓ Ce processus te fera vivre :
Une réconciliation avec ton corps dans le mouvement doux et intelligent
Une grande transformation de tes habitudes de mouvement sans y investir ou forcer l'intensité
Une quête victorieuse pour aligner ton corps avec ta tête et surtout, avec ton cœur
Une compréhension claire des besoins de ton corps vers une meilleure santé globale
Le doux retour à un état de bien-être, de joie et de puissance dont tu posséderas les codes
Attention, cette approche n'est pas magique, mais presque.
Si tu t'y mets maintenant, tu peux réaliser de grandes choses.
Un accompagnement personnalisé sur 6 mois
Tout ce dont tu as besoin. Rien de superflu.
Chaque mois
1 programme d'exercices (30 min.)
Exercices simples, sécuritaires et accessibles qui calment le système nerveux et renforcent
Chaque semaine
2 rencontres en direct
Pratiques et enseignements pour activer ta motivation et ta pratique personnelle
Suivi individuel (3 rencontres)
Pour personnaliser ton programme et adresser tes enjeux spécifiques
Inclus
Ton environnement de soutien
1 groupe Facebook privé pour feedback, encouragements, questions et partages avec des femmes comme toi
1 plateforme d'exercices regroupant tous les enregistrements pendant 1 an après la formation
1 marqueur privé de ton évolution sur la plateforme
Des reçus de physio pour une portion des frais de l'accompagnement (individuel et en groupe) avec dates spécifiques
Les thèmes enseignés
Posture
Mobilité · Flexibilité
Auto-massages · Gestion de la douleur
Respiration · Système nerveux
Force · Musculation de base et fonctionnelle
Progression des exercices
Pour ce faire, je suis ta guide.
Andrée-Anne St-Pierre
Physiothérapeute · Kinésiologue · Professeure de yoga · Entraînement spinal (thérapeutique) · Entraînement fonctionnel
J'ai hâte de te rencontrer et te partager mon approche.
Ce qui en fait la force, c'est :
Une vision globale du corps, de ses systèmes et de la santé
Une logique et un respect de ton corps et de son histoire
Une gamme de mouvements simples et nourrissants, doux et accessibles
Mon approche est aussi :
Une bibliothèque d'exercices où absolument chacune des participantes trouvent ses trésors
Une fusion de plusieurs styles, servie sur un plateau d'argent, pour en décupler les bienfaits dans ton corps
Une transmission des pièges et subtilités à repérer et éviter en matière d'alignement du corps et de santé articulaire
Depuis 18 ans, j'accompagne en clinique et en studio les femmes et les hommes à se réapproprier et à améliorer les qualités méconnues du corps.
Ces pépites d'or que sont la mobilité, la posture, la respiration et la force des muscles profonds ne seront plus des secrets à la suite du processus. Au contraire, tu en posséderas les codes pour le reste de ta vie.
🎁 Bonus disponibles à l'achat de l'accompagnement, en réservant ton appel VIP rapidement
Jour 4 (jusqu'au 7 mai à midi)
Bonus 1 : Rabais de 15 % sur l'accompagnement de 6 mois
Bonus 2 : 2 séances de suivi individuel supplémentaires
Bonus 3 : Crédit (300$) sur la formation de continuité, celle après Renaissance
Jour 5 (8 mai à midi)
Bonus 2 + Bonus 3 seulement
Jour 6 (9 mai à midi)
Bonus 3 seulement
Jour 7 (10 mai)
Aucun bonus actif mais toujours possible de se rencontrer pour ton appel
Elles l'ont vécu
Ce que disent les femmes qui ont fait le processus.
"À l’automne dernier, je me sentais raide dans tout mon corps et j’avais des douleurs aux côtes à la suite d’une intervention chirurgicale. Je voulais reprendre la marche, mais je ne trouvais ni la motivation ni l’envie due à mes douleurs et à mes raideurs. Je décide donc de prendre rendez-vous avec Andrée-Anne... Elle m’offre son programme Renaissance afin de me remettre en forme et retrouver la motivation de bouger. Aujourd’hui, 3 mois plus tard, je fais 3 séances par semaine avec le programme Renaissance et je vais marcher 3 fois par semaine. Je me sens vraiment mieux et je réussis à prendre du temps pour le faire et à me choisir."
Mélanie Malenfant
"J’ai décidé d’essayer Renaissance, car j’avais certaines douleurs et un manque de
motivation pour l’exercice. Au fil des séances, j’ai remarqué une nette amélioration des douleurs aux endroits ciblés, mais aussi sur l’ensemble de mon corps surtout aux niveaux articulaires. Les rencontres, les vidéos explicatives, etc. permettent de mieux comprendre la mécanique de notre corps et de faire des liens très intéressants qui nous amènent à faire des changements dans notre quotidien ou du moins de comprendre le pourquoi du comment nos douleurs et d’avoir un regard différent.
J’ai toujours trouvé que de faire de l’exercice était complexe et je n’étais jamais certaine si j’exécutais bien le mouvement. Le programme a vraiment répondu à mon besoin d’être guidé et de mieux comprendre les bonnes techniques pour bien exécuter les mouvements et d’avoir une meilleure conscience de mon corps. J’ai acquis des connaissances et une certaine confiance bien sûr, mais l’accompagnement et les petits
rappels tout au long de la séance sont vraiment une valeur ajoutée pour moi. Aussi le côté bienveillant et humain d’Andrée Anne fait une grande différence pour moi. La combinaison des contenus avec la façon d’être d’Andrée-Anne en fait un programme complet et stimulant!"
Nathalie P.
"Que d’énergie dépensée à lutter contre la douleur! Tant de réflexions sur comment la déjouer! Puis, un jour, une simple phrase lue dans un post sur le site Nova Mouvement m’a interpellée : « Comment bouger quand on a mal partout ? ». Le programme Renaissance me propose un coffre à outils rempli d’exercices concrets et pratiques qui répondent à cette question.
Pour moi, c’est bien plus qu’une simple routine d’exercices, c’est une approche novatrice qui allie douceur et puissance dans des mouvements faciles à intégrer dans mon quotidien. Grâce à l’accompagnement bienveillant d’Andrée-Anne, à son expérience solide et à sa passion contagieuse, j’ai appris à faire confiance à mon corps à nouveau. En prime, les exercices ne font pas que mobiliser et renforcer le corps, ils apaisent aussi l’esprit, relâchent les tensions, et contribuent à me reconnecter à une énergie plus sereine, plus positive.
Bref, un accompagnement précieux, à tous les niveaux pour un mieux-être global et durable."
Marie-Josée Deschamps
Pour voir si Renaissance est fait pour toi · Sans engagement
Dis-moi...
Qu'as-tu prévu pour l'été, l'automne, l'année prochaine?
Parce que tu peux déjà préparer des projets enlevants, des moments précieux avec tes proches et des voyages extraordinaires.
C'est exactement ce qui t'attend si tu prends soin de ton corps par le mouvement intelligent et bienveillant.
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Écris à : andreeanne@novamouvement.ca
© Nova Mouvement · Andrée-Anne St-Pierre, Physiothérapeute & Kinésiologue